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Smoothies desintoxicantes DIY, 4 receitas deliciosas

Smoothies desintoxicantes DIY, 4 receitas deliciosas


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Smoothies desintoxicantes faça você mesmo: aqui estão 4 receitas que nos permitem purificar o corpo, controlar a fome e perder peso com mais facilidade.

Nos últimos tempos, o consumo de smoothies desintoxicantes tornou-se uma tendência saudável para quem adora purificar o corpo e perder peso. Essas bebidas representam uma das alternativas saudáveis ​​às bebidas carbonatadas clássicas: não contêm açúcares ou outras substâncias prejudiciais à saúde , pelo contrário, contêm nutrientes com elevadas propriedades benéficas.

Ao combinar frutas e vegetais crus, podemos fazer diferentes bebidas naturais com propriedades energéticas e digestivas.
Por este motivo sugerimos 4 batidos desintoxicantes faça você mesmo, ideais para desintoxicar o corpo e combater a retenção de líquidos.

Smoothies desintoxicantes DIY, receitas

Smoothie de desintoxicação DIY com melancia, morangos ...

É um smoothie fresco e matador para ser preparado sempre com a chegada do verão. Obviamente, não há falta de fibras, vitaminas, minerais e compostos antioxidantes. Ingredientes

Os ingredientes

  • 400 gramas de melancia
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 limão não tratado
  • 200 gramas de morangos não tratados

Preparação

  1. Corte a melancia em pequenos pedaços e coloque-os no liquidificador, incluindo as sementes
  2. Adicione o limão previamente descascado e o gengibre
  3. Limpe os morangos, corte-os em pedaços e coloque-os no liquidificador
  4. Misture tudo por dois minutos até obter uma mistura homogênea.

Consumir
Alisado na hora para o café da manhã com o estômago vazio

Smoothie de desintoxicação DIY com espinafre, banana….

Combinando banana com espinafre obteremos uma bebida altamente energizante. Neste smoothie também adicionamos alimentos de maçã e aipo ricos em antioxidantes, fibras e outros nutrientes.
É particularmente indicado para quem quer perder peso: melhora o metabolismo.

Ingredientes

  • 2 maçãs não tratadas
  • 1 banana madura
  • 1 pedaço de aipo
  • 40 gramas de espinafre cru não processado
  • 100 ml de água

Preparação

  1. Descasque as maçãs e a banana e corte-as em pedaços grandes
  2. Despeje a fruta e o aipo cortado em pedaços pequenos e a água no liquidificador
  3. Misture tudo por dois minutos até obter uma bebida homogênea.

Consumir
Preparado na hora pela manhã, pelo menos meia hora antes do café da manhã. Para ser tomado de preferência em dias alternados

Smoothie de desintoxicação DIY com laranja, aipo, maçã .......

Um smoothie com frutas como maçã e grapefruit potencializa os efeitos antioxidantes e a laranja é rica em vitamina C; Uma mistura perfeita para proteger o corpo dos radicais livres e facilitar a limpeza.
Este smoothie natural é particularmente adequado após o treino ou a meio da manhã, quando começa a sentir fome. Ajuda a manter o apetite sob controle e fornece energia ao corpo para aumentar seu desempenho.

Ingredientes

  • 4 laranjas não tratadas
  • ½ limão
  • 2 maçãs não tratadas
  • Salsão
  • Canela
  • 1 toranja

Preparação

  1. Pressione as três laranjas e depois adicione o suco de meio limão e toranja
  2. Corte a maçã em pedaços, sem retirar a casca e coloque no liquidificador.
  3. Adicione o suco ao liquidificador e bata em alta velocidade até obter uma bebida homogênea
  4. Por fim, adicione a canela em pó e misture

Consumir:
Preparado na hora no café da manhã ou após a atividade física

Smoothie de desintoxicação DIY com abacaxi, água de coco….

Combinando o abacaxi com a água de coco, obteremos uma bebida energética e desintoxicante, especialmente indicada para quem quer emagrecer.

Ingredientes

  • ¼ de abacaxi
  • 300ml de água de coco
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 toranja não tratada

Preparação

  1. Depois de descascar o abacaxi, corte-o em pedaços grandes
  2. Despeje o abacaxi no liquidificador e adicione o gengibre, a água de coco e o suco de toranja
  3. Misture até obter uma bebida homogênea e sem grumos.

Consumir
beber com o estômago vazio de manhã e à tarde durante duas semanas consecutivas.

Observação: se o seu objetivo é perder peso, você precisará complementar o consumo desses smoothies com uma alimentação balanceada e atividade física.

Outras saborosas bebidas desintoxicantes ricas em micronutrientes podem ser encontradas em nossos artigos:

  • Chá Detox
  • Bebidas desintoxicantes, receitas
  • Água desintoxicante


Vídeo: Jugo Verde para desintoxicar el Cuerpo (Junho 2022).


Comentários:

  1. Elsworth

    Mais dessas coisas

  2. Aegelmaere

    Eu parabenizo, que excelente resposta.

  3. Seeton

    Sim, eu definitivamente concordo com você



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